Curadora de arte explica como visitar galerias e museus pode fazer bem para a mente, e não tem contraindicação
Quem nunca saiu de uma exposição dizendo “não entendi nada”, mas, curiosamente, voltou para casa mais leve? A boa notícia é que a ciência começa a mostrar que isso pode não ser apenas impressão.
Nos últimos anos, médicos, pesquisadores e instituições de saúde de diferentes países passaram a estudar um conceito conhecido como Museum Prescription (prescrição de visitas a museus), em que atividades culturais são recomendadas como complemento ao tratamento de ansiedade, depressão, estresse, burnout e isolamento social.
Um estudo publicado em 2025 na revista científica Frontiers in Medicine apontou que pacientes que receberam prescrição médica para visitar museus apresentaram melhora em indicadores de bem-estar psicológico, redução da ansiedade e dos sintomas depressivos, além de maior sensação de qualidade de vida. Antes disso, um projeto desenvolvido pela University College London (UCL), em parceria com o sistema público de saúde britânico (NHS), também investigou os benefícios das experiências culturais para a saúde mental.
Para Cláudia Paronetti, sócia e curadora da iGaleria, em Alphaville, o mais interessante é que a arte não exige conhecimento prévio para fazer efeito.
“Não existe vestibular para entrar em uma galeria. Você não precisa conhecer movimentos artísticos, decorar nomes de pintores ou descobrir o significado oculto de cada obra. Basta estar disposto a olhar, sentir e permitir que aquela experiência aconteça”, afirma.
Segundo ela, pequenas mudanças de hábito já podem transformar a relação das pessoas com a arte — e, de quebra, proporcionar momentos importantes de desaceleração.
Cinco dicas para cuidar da saúde com arte
- Faça um ‘detox’ do celular por uma hora
Troque a tela por uma exposição. Seu cérebro certamente agradecerá alguns minutos olhando para uma pintura em vez de notificações.
- Não tente entender tudo
Arte não é prova de matemática. Algumas obras provocam perguntas, outras despertam lembranças e algumas simplesmente encantam. Está tudo certo.
- Vá sem pressa
Não existe prêmio para quem visita uma exposição em quinze minutos. Escolha poucas obras e permita-se observá-las com calma.
- Convide alguém
A experiência fica ainda mais rica quando compartilhada. Conversar sobre uma obra pode render interpretações completamente diferentes. E boas risadas.
- Transforme a visita em hábito
Assim como caminhar ou praticar atividade física, incluir arte na rotina pode trazer benefícios ao longo do tempo. Uma visita por mês já é um excelente começo.
Cláudia lembra que a arte não substitui tratamentos médicos ou psicológicos, mas pode ser uma importante aliada na promoção do bem-estar.
“A arte nos convida a desacelerar, observar, refletir e sentir. Em um cotidiano cada vez mais acelerado, esses momentos de pausa podem ser extremamente valiosos. Às vezes, o melhor remédio para um dia difícil é simplesmente permitir-se contemplar uma obra.”
Se depender das pesquisas e de quem convive diariamente com o universo artístico, visitar uma galeria pode ser uma das poucas recomendações capazes de combinar cultura, lazer e autocuidado — sem precisar de receita azul.
iGaleria – Shopping Iguatemi Alphaville – 3º andar
Acervo iGaleria
Alameda Araguaia, 681 – Alphaville Industrial, Barueri, SP
Horários: segunda a sexta, das 9h30 às 18h30; sábados, das 10h às 15h
Sobre a iGaleria
iGaleria: Arte que transforma espaços e experiências
A iGaleria é um espaço dedicado à arte contemporânea, focado em aproximar colecionadores, profissionais de arquitetura e decoração, e o público em geral de obras de artistas emergentes e consagrados. Com curadoria cuidadosa e uma abordagem que alia estética, técnica e narrativa, a galeria promove experiências sensoriais e intelectuais, incentivando a reflexão e o diálogo sobre o papel da arte na vida cotidiana.
Mais do que um espaço expositivo, a iGaleria oferece acompanhamento personalizado para compradores, auxiliando-os a escolher obras que dialoguem com seus espaços e estilos de vida, elevando o nível cultural e estético de sua decoração. A galeria acredita na generosidade do atendimento como parte essencial da experiência artística, tornando a aquisição de arte um momento de prazer, confiança e descoberta.
Foto: Tomas Robertson
