{"id":679588,"date":"2026-10-23T19:06:58","date_gmt":"2026-10-23T19:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/?p=679588"},"modified":"2026-10-26T20:14:41","modified_gmt":"2026-10-26T20:14:41","slug":"pressao-por-aprovacao-no-enem-exige-atencao-a-saude-mental-dos-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2026\/10\/pressao-por-aprovacao-no-enem-exige-atencao-a-saude-mental-dos-adolescentes\/","title":{"rendered":"Press\u00e3o por aprova\u00e7\u00e3o no Enem exige aten\u00e7\u00e3o a sa\u00fade mental dos adolescentes"},"content":{"rendered":"

A reta final na preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) marca uma fase de mudanças na vida de muitos adolescentes, que enfrentam a expectativa de ingressar no Ensino Superior e iniciar uma nova etapa da formação. Nesse período, a pressão por bons resultados e as incertezas sobre o futuro podem intensificar os desafios emocionais.<\/span><\/p>\n

De acordo com a última Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (PeNSE), realizada pelo IBGE, 44,2% dos estudantes brasileiros em idade de preparação para o exame, dos 16 aos 17 anos, afirmaram se sentirem irritados, nervosos ou mal humorados na maioria das vezes ou sempre.<\/span><\/p>\n

Para Helington Costa, coordenador do curso de Psicologia da Estácio, a expectativa em torno do exame reúne sonhos e receios sobre o futuro. A possibilidade de ingressar na universidade pode envolver mudanças de cidade, afastamento do ciclo social e a escolha de uma profissão ainda na adolescência. “Isso é muita coisa para decidir e imaginar. Em doses pequenas, essa expectativa motiva. Em excesso, vira angústia, insônia, irritação, dor de barriga, desânimo e até medo de decepcionar a família”, afirma.<\/span><\/p>\n

Além disso, lidar com essa mudança de vida na adolescência pode tornar esse período ainda mais desafiador. A pressão por bons resultados, as longas horas de estudo e a redução do tempo de descanso se somam às expectativas da família e à comparação com outros candidatos.<\/span><\/p>\n

“O cérebro do adolescente ainda está em amadurecimento. O córtex pré-frontal, responsável por controlar impulsos e lidar com a pressão, só termina de se formar por volta dos 25 anos. Já a parte que processa emoções como medo e ansiedade é bastante ativa nessa idade. Ou seja, o adolescente sente muito e ainda está aprendendo a lidar com o que sente”, explica.<\/span><\/p>\n

A ansiedade excessiva também pode comprometer o desempenho durante o exame, dificultando a concentração e a recuperação de informações já aprendidas. “Quando a ansiedade é muito alta, o corpo entende que está em perigo e libera hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina. Esses hormônios preparam o corpo para fugir ou brigar, não para raciocinar. O resultado é o famoso ‘branco’, quando o estudante sabe o conteúdo, mas não consegue acessá-lo na hora”, explica.<\/span><\/p>\n

Estratégias para controlar a ansiedade<\/b><\/p>\n

Uma boa noite de sono é fundamental para a preparação e pode fazer a diferença no desempenho durante o Enem. De acordo Helington Costa, neuropsicólogo, é durante o descanso que o cérebro organiza e consolida as informações aprendidas. “Quem passa a madrugada estudando e dorme pouco pode prejudicar a própria memória”, alerta.<\/span><\/p>\n

Além do descanso, o especialista recomenda algumas medidas para reduzir a ansiedade e chegar mais preparado ao exame:<\/span><\/p>\n