{"id":578706,"date":"2026-08-19T13:50:04","date_gmt":"2026-08-19T13:50:04","guid":{"rendered":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/?p=578706"},"modified":"2026-08-19T23:45:46","modified_gmt":"2026-08-19T23:45:46","slug":"voce-fotografa-para-lembrar-ou-por-medo-de-esquecer-o-que-o-celular-revela-sobre-nossa-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2026\/08\/voce-fotografa-para-lembrar-ou-por-medo-de-esquecer-o-que-o-celular-revela-sobre-nossa-ansiedade\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea fotografa para lembrar ou por medo de esquecer? O que o celular revela sobre nossa ansiedade"},"content":{"rendered":"

Psiquiatra da Hapvida, que também é psicoterapeuta e fotógrafa, explica quando registrar momentos deixa de ser uma escolha e pode se transformar em uma tentativa de controlar a incerteza <\/span><\/i><\/p>\n

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Se você abrisse agora a galeria do seu celular, provavelmente encontraria muito mais do que fotos de viagens, aniversários e pessoas queridas. Há registros de documentos, telas, produtos que pretende comprar, informações do que não quer esquecer e, claro, centenas de momentos que talvez nunca mais sejam revisitados.  <\/span><\/p>\n

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Fotografar tudo se tornou tão natural que raramente paramos para pensar por que fazemos isso. Será que é apenas para lembrar ou para aliviar o medo de esquecer?<\/span><\/p>\n

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O Dia Mundial da Fotografia, celebrado em 19 de agosto, alerta que essa relação cotidiana com as imagens é observada pela perspectiva da saúde mental. Segundo a psiquiatra e psicoterapeuta Renata Covre, da Hapvida, que também atua como fotógrafa, mais importante do que contar quantas fotografias uma pessoa realiza é entender qual função o registro desempenha em sua vida.<\/span><\/p>\n

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“Fotografar, por si só, não é um problema. Hoje, a câmera do celular também funciona como uma espécie de memória auxiliar. O que começa a chamar atenção é quando deixa de ser uma escolha e vira quase uma necessidade”, explica.<\/span><\/p>\n

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A foto vira alívio?<\/span><\/strong><\/p>\n

Uma pessoa pode fazer dezenas ou até centenas de fotografias sem que isso represente qualquer problema, especialmente quando a fotografia faz parte de seu trabalho ou de um hobby. O sinal de atenção, porém, aparece quando deixar de registrar provoca desconforto, insegurança ou a sensação de que algo ruim pode acontecer.<\/span><\/p>\n

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“Se eu fotografo porque quero guardar uma lembrança, é algo. Se eu fotografo para aliviar uma ansiedade, pensando ‘se eu não registrar, algo de ruim pode acontecer’, já existe uma função diferente”, afirma Renata.<\/span><\/p>\n

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Segundo a especialista, o celular pode facilitar esse ciclo porque oferece uma resposta imediata à necessidade de certeza e controle. Registrar algo traz alívio naquele momento, mas pode fazer com que a pessoa sinta necessidade de repetir o comportamento sempre que uma nova dúvida aparecer.<\/span><\/p>\n

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Fotografar para lembrar <\/span><\/strong><\/p>\n

Existe ainda uma contradição curiosa: na tentativa de garantir que uma experiência seja lembrada no futuro, podemos prestar menos atenção ao que está acontecendo no presente.<\/span><\/p>\n

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Imagine alguém em um show que passa boa parte da apresentação escolhendo enquadramentos, gravando vídeos, conferindo se as imagens ficaram boas e pensando no que ainda precisa registrar. Parte da atenção está concentrada na produção do registro, e não na experiência em si. E é aí que, segundo a médica, pode estar outro problema.<\/span><\/p>\n

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“Para formar uma memória, primeiro a gente precisa estar minimamente presente e prestar atenção naquela experiência. Mas, às vezes, a pessoa está tão preocupada em garantir uma boa lembrança para o futuro que diminui drasticamente a atenção ao que está acontecendo no presente”, explica a psiquiatra.<\/span><\/p>\n

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Por outro lado, a fotografia pode funcionar como uma pista muito potente para recuperar uma lembrança. “A diferença está justamente em como usamos a câmera. Uma fotografia pode ajudar a guardar uma experiência. O problema é quando a preocupação em guardar se torna tão grande que quase não sobra espaço para viver aquilo que queremos guardar”, reforça a profissional.<\/span><\/p>\n

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Fotografar para focar<\/span><\/strong><\/p>\n

Para Renata, que além de médica é fotógrafa, existe outro aspecto que precisa ser considerado: fotografar pode também ampliar a capacidade de observação do mundo.<\/span><\/p>\n

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“Fotografar pode ser uma maneira muito bonita de prestar atenção e ver detalhes. Quando você gosta de fotografia, às vezes começa a observar uma luz, uma expressão, uma cena que talvez passasse despercebida”, conta. <\/span>
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A diferença, portanto, está na liberdade de escolha pessoal. “Eu posso olhar uma cena e pensar: ‘isso eu quero fotografar’. Mas também consigo pensar: ‘essa eu quero só viver’. Quando a pessoa sente que não consegue fazer essa segunda escolha, aí vale observar melhor”, orienta a médica.<\/span><\/p>\n

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Milhares de fotos, poucas lembranças<\/span><\/strong><\/p>\n

Outro paradoxo da era digital é que nunca foi tão fácil fotografar, mas muitas imagens acumuladas nunca sequer serão revistas.<\/span><\/p>\n

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“Hoje temos milhares de fotografias, mas, muitas vezes, quase não voltamos a elas. Podemos acabar acumulando registros sem necessariamente transformá-los em lembranças significativas”, observa.<\/span><\/p>\n

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Uma alternativa, segundo a especialista, é tornar a relação com as fotografias mais intencional: selecionar algumas imagens, organizar álbuns, imprimir fotografias ou simplesmente revê-las com outras pessoas. “A fotografia deixa de ser apenas um arquivo acumulado no celular e passa a funcionar como uma pista para reconstruir aquela história”, ensina Renata.<\/span><\/p>\n

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E há ainda aquilo que nenhuma câmera consegue registrar completamente. “Existem memórias que não são essencialmente visuais: lembrar de uma conversa, de um cheiro, de uma música, da sensação que tivemos naquele lugar. Estar presente ajuda a registrar também essas outras dimensões da experiência.”<\/span><\/p>\n

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A médica explica que não existe uma quantidade ideal de fotos que determine um comportamento saudável. A proposta é encontrar equilíbrio e, principalmente, perceber se existe liberdade para escolher entre registrar e simplesmente viver.<\/span><\/p>\n

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Quando é hora de pedir ajuda?<\/span><\/strong>
\nFotografar muito não significa ansiedade ou transtorno psicológico. O alerta está na combinação entre sofrimento, prejuízo na rotina e perda de liberdade para escolher. “Se a pessoa percebe que fica muito angustiada quando não consegue registrar ou conferir alguma coisa; se perde muito tempo fotografando, organizando, arquivando ou checando; se isso começa a gerar conflitos, atrasos ou prejuízo nas relações; ou se percebe que precisa fazer esses comportamentos repetidamente para aliviar uma ansiedade, pode ser interessante procurar ajuda”, orienta.<\/span><\/span><\/p>\n

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A especialista também chama atenção para um ciclo que pode passar despercebido, no qual a fotografia passa a funcionar menos como lembrança e mais como estratégia para eliminar incertezas. Por exemplo: surge uma dúvida ou desconforto, a pessoa registra ou confere algo para se sentir segura, experimenta alívio e, pouco depois, sente novamente a necessidade de repetir o comportamento.<\/span><\/p>\n

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“A fotografia nos oferece inúmeras ferramentas para diminuir pequenas incertezas do cotidiano. Só que nem sempre precisar ter certeza de tudo nos deixa menos ansiosos. Às vezes, pode justamente nos treinar a tolerar cada vez menos a possibilidade de esquecer, perder ou simplesmente não ter tudo registrado”, pontua a médica.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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