Talvez você esteja no momento da sua vida profissional em que mais se sente cansado e sobrecarregado. Você vai e volta do trabalho completamente exausto. O dia a dia é feito de demandas atrás de demandas e, por mais que se repita o clichê de que “ninguém é insubstituível”, você sente que, se não for você cuidando de tudo, nada anda. É exatamente nessa armadilha que qualquer profissional pode cair.<\/p> \n
Antes de mais nada, é preciso levar a sério um ponto: aprender a dizer “não” e, principalmente, aprender a desistir quando necessário. A maioria de nós carrega no currículo a “proatividade”, que é uma qualidade admirável e necessária. Mas quando essa proatividade em excesso toma o lugar do seu trabalho de verdade e te sobrecarrega, a história muda.<\/p> \n
E o que é, afinal, o seu trabalho de verdade? Um conceito que aprendi com o escritor Mark Forster, autor do livro Deixe para Amanhã, e que uso até hoje nos meus treinamentos. Digamos que você exerce a função de diretor em uma empresa e domina bem suas responsabilidades e atribuições. Mas, em certo momento, começa a se ocupar de tarefas que não são realmente suas, como atender todos os telefonemas ou imprimir documentos, funções que pertencem, por exemplo, ao trabalho de verdade de quem exerce o cargo de secretariado. Você passa a acumular, além das suas próprias entregas, o trabalho de outra pessoa e uma série de demandas, suas ou não, que sobrecarregam mente e corpo até o fim do dia.<\/p> \n
Você talvez se pergunte: mas se eu não estou em uma posição de liderança, como posso simplesmente dizer não aos meus superiores? De fato, pode ser uma situação mais delicada. Mas uma técnica que desenvolvi ao longo dos anos trabalhando como mentor em empresas é simplesmente perguntar: “ok, mas o que eu posso deixar de fazer para dar conta disso que você está me pedindo?” Você não recusa diretamente, mas transfere para a outra pessoa a decisão sobre o que é, de fato, prioridade.<\/p> \n
Vivemos em uma sociedade performática, em que quanto mais você demonstra estar trabalhando, mais valorizado parece ser. Mas de que adianta projetar a imagem de quem “não para”, se a entrega não está à altura dessa imagem?<\/p>\n
Quando você se sobrecarrega com demandas que não são suas, que poderiam ser adiadas, delegadas ou simplesmente recusadas, sua capacidade de entrega diminui. Você se vê diante do esgotamento físico e emocional, questionando todos os dias se está no caminho certo, se o que faz no trabalho realmente faz sentido.<\/p> \n
Mudar não é fácil, principalmente se você atua em uma cultura corporativa em que é preciso aceitar tudo, nunca dizer não, nunca delegar, e em que “só você é capaz de resolver”. Mas se essa resistência à mudança comprometer também sua saúde, física ou emocional, de que adianta?<\/p>\n
Essa é também a tese central do consultor Greg McKeown, autor do livro Essencialismo. Segundo ele, tentar dar conta de tudo é uma armadilha que dispersa energia e leva ao esgotamento, sem produzir resultados relevantes. A alternativa não é fazer menos por comodismo, e sim aplicar um critério disciplinado sobre onde investir tempo e esforço, fazendo menos coisas, mas cada uma delas com mais qualidade e intenção.<\/p> \n
Aprender a desistir de um trabalho quando necessário é um ato de respeito com você mesmo, com o seu trabalho e com todos ao seu redor. Aprenda a delegar, a trabalhar com listas fechadas e a reconhecer o que é, de fato, sua função, o seu trabalho de verdade. Esse é o passo mais importante que você pode dar agora na sua carreira.<\/p> \n
*Bruno Rosa é engenheiro eletricista e Managing Director da Domperf High Performance, empresa de treinamento de alto desempenho profissional e consultoria empresarial. Há mais de uma década dedica-se ao estudo da neurociência e comportamento, desenvolvendo metodologias práticas aplicadas ao ambiente corporativo. domperf.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Talvez você esteja no momento da sua vida profissional em que mais se sente cansado e…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":554457,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[11,21201],"tags":[3663],"class_list":["post-554458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigo","category-destaques","tag-sociedade","wpcat-11-id","wpcat-21201-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/554458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=554458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/554458\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/554457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=554458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=554458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=554458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}