Caminhadas, corridas, pedaladas e outros exercícios ao ar livre ganharam espaço na rotina dos brasileiros nos últimos anos. Embora o hábito traga benefícios importantes para a saúde, a permanência prolongada sob o sol requer cuidados. Principal fator associado ao câncer de pele e de lábio, a radiação ultravioleta está por trás de milhares de casos registrados anualmente no país. Segundo estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA) para o triênio 2026-2028, o Brasil deverá registrar mais de 263 mil casos anuais de neoplasia de pele não melanoma, cerca de 9 mil diagnósticos de melanoma e mais de 17 mil ocorrências na cavidade oral. <\/p>\n
Segundo o oncologista Diocésio Andrade, a prevenção precisa acompanhar a crescente adesão às práticas realizadas em áreas abertas. “A atividade física ao ar livre traz inúmeros benefícios para a saúde, mas seus efeitos positivos não eliminam a necessidade de cuidados. Os danos provocados pelos raios ultravioleta se acumulam ao longo da vida e estão diretamente relacionados ao desenvolvimento de diferentes tipos de câncer, especialmente os que acometem a pele e os lábios. Por isso, medidas simples de proteção devem fazer parte da rotina de quem permanece frequentemente em locais descobertos”, explica. <\/p>\n
Em cidades como Ribeirão Preto, onde as temperaturas elevadas e os índices de radiação ultravioleta costumam permanecer altos durante grande parte do ano, os cuidados preventivos se tornam ainda mais importantes para quem permanece exposto por longos períodos. <\/p>\n
“O uso diário de protetor solar, mesmo em dias nublados, além de chapéus ou bonés, óculos com proteção UV e protetor labial com fator de proteção são atitudes importantes para reduzir os efeitos da exposição ao sol. Também é recomendável evitar atividades nos horários de maior intensidade da radiação, entre 10h e 16h”, orienta o oncologista. <\/p>\n
O especialista ressalta ainda que a atenção deve ir além dos momentos de lazer ou da prática esportiva. Profissionais que trabalham em ambientes externos, como trabalhadores da construção civil e do setor agrícola, também estão entre os grupos mais expostos ao longo da vida.<\/p> \n
Entre os principais sinais de alerta estão manchas que mudam de cor ou tamanho, feridas que não cicatrizam, sangramentos recorrentes e alterações na textura da pele ou dos lábios. Ao identificar qualquer mudança persistente, a recomendação é procurar avaliação médica.<\/p> \n
“Embora muitos desses casos apresentem altas taxas de cura quando identificados precocemente, o diagnóstico ainda depende da atenção aos sinais do próprio corpo e da avaliação médica. Quanto mais cedo a doença é detectada, maiores são as possibilidades de tratamento e controle”, conclui Diocésio.<\/p> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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