{"id":500445,"date":"2026-02-12T20:07:22","date_gmt":"2026-02-12T20:07:22","guid":{"rendered":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/?p=500445"},"modified":"2026-02-12T22:06:13","modified_gmt":"2026-02-12T22:06:13","slug":"7-deslizes-proibidos-no-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2026\/02\/7-deslizes-proibidos-no-carnaval\/","title":{"rendered":"7 Deslizes Proibidos no Carnaval"},"content":{"rendered":"

Na hora da folia, a sensação é de que tudo pode. Mas não é bem assim. Para aproveitar o Carnaval com saúde e disposição, alguns cuidados simples fazem toda a diferença e ajudam a evitar imprevistos.<\/p>  \n

Para o Prof. Dr. Durval Ribas Filho – médico nutrólogo, Fellow<\/em> da The Obesity Society<\/em> – TOS (EUA), presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), a regra número um é simples: equilíbrio – na comida, na bebida e no sono – para não cometer erros básicos que colocam em risco a saúde e podem acabar com a festa antes do Momo<\/em> ir embora.<\/p>  \n

Não caia nessas armadilhas<\/strong><\/p>\n

1. Não se alimentar antes de sair de casa: <\/strong>É um cuidado preventivo, pois comer não faz parte da folia para muita gente. Consuma uma refeição leve, rica                 em proteínas magras e carboidratos, com muitos vegetais, legumes e frutas frescas, e já chegue com fôlego na brincadeira.<\/p>  \n

    \n
  1. Comer demais na folia: <\/strong>Pode não trazer o efeito esperado e ainda provocar um maior esforço do organismo para absorver toda a energia, resultante do consumo em excesso, principalmente de alimentos ricos em gordura, carboidratos e bebidas alcoólicas. Evite alimentos ultraprocessados.<\/li>\n
  2. Esquecer de beber água: <\/strong>Leve sua garrafinha e deixe-a sempre cheia e, se possível, consuma água de coco. O ideal é ingerir água em intervalos médios de duas horas, em porções de 300 ml ou se a sede chamar. Uma boa hidratação é essencial para limpar o organismo e contribuir para evitar desequilíbrios entre os órgãos e inchaços.<\/li>\n
  3. Não ir ao banheiro: <\/strong>Na empolgação, o que menos se quer é parar para ir ao banheiro. Mas é importante não reter urina por muito tempo, pois isso pode acarretar sérios problemas de saúde urinária, intensificados pelo calor e pela desidratação, comum quando se bebe mais álcool do que água. É preciso liberar as toxinas.<\/li>\n
  4. Exagerar na dose: <\/strong>O álcool é metabolizado principalmente pelo fígado. O excesso pode provocar uma intoxicação aguda e sistêmica, causando os sintomas da famosa ressaca, como desidratação, cansaço e dores de cabeça. A ideia não é se privar, mas ter cautela, pois os exageros podem gerar danos ao organismo. A dica é intercalar a ingestão de bebidas alcoólicas com água. Não dirija alcoolizado.<\/li>\n
  5. Deixar de lado os medicamentos: <\/strong>Tomar remédios na hora certa, durante a folia, é um grande desafio. Mas arrume um espaço na bolsa para sua medicação, em especial as de uso habitual para doenças como diabetes e hipertensão. Elas podem garantir seu bem-estar e mais tempo de diversão. Atenção: verifique se o seu remédio pode interagir com bebidas alcoólicas. Sua saúde em primeiro lugar.<\/li>\n
  6. Não estar atento por onde pisa: <\/strong>Ninguém está livre de uma queda, principalmente no Carnaval de rua, por conta de desníveis e buracos. Por isso, cuidado. Escolha sapatos fechados e antiderrapantes, que proporcionam maior estabilidade. Palmilhas acolchoadas também podem amenizar o impacto de horas de folia e melhorar o equilíbrio.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Na hora da folia, a sensação é de que tudo pode. Mas não é bem assim….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":500444,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[21201,29013],"tags":[39943],"class_list":["post-500445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-turismo","tag-carnaval-cuidadoscomasaude-folia","wpcat-21201-id","wpcat-29013-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=500445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500445\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/500444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=500445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=500445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=500445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}