Estudo aponta mudanças no padrão de prática entre 2009 e 2023 e acende alerta para a regularidade da atividade física<\/p>\n
A prática de atividade física no tempo livre aumentou de forma consistente no Brasil nos últimos 15 anos. É o que revela um estudo com dados representativos da população adulta brasileira, que analisou informações coletadas entre 2009 e 2023. O levantamento aponta que a prevalência do padrão conhecido como “guerreiros de fim de semana” – pessoas que concentram toda a atividade física em um ou dois dias da semana – diminuiu ao longo do período, e segue associado a piores indicadores de saúde.<\/p> \n
A pesquisa, intitulada Time Trends in Weekend Warriors and Other Leisure-Time Physical Activity Patterns in Brazilian Adults, 2009-2023<\/a><\/strong><\/em>, analisou dados de 643.196 adultos(as) participantes do sistema de vigilância Vigitel, do Ministério da Saúde. O estudo foi conduzido por Mauricio dos Santos, como parte de seu doutorado, sob orientação do docente Leandro Rezende, coordenador do CRÔNICAS (Núcleo de Pesquisa em Epidemiologia de Doenças Crônicas)<\/a><\/strong> e do Programa de Pós-Graduação em Saúde Coletiva da Unifesp<\/a><\/strong>, com colaboração de pesquisadores(as) da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e de universidades do Chile.<\/p> \n Avanço na prática, mas com padrões distintos<\/strong><\/p>\n Os resultados mostram que a proporção de adultos(as) que atingem as recomendações de atividade física no lazer – pelo menos 150 minutos semanais de atividade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa – aumentou de 30,3% em 2009 para 40,6% em 2023. O crescimento foi mais expressivo entre homens, adultos mais jovens e pessoas com maior nível de escolaridade, evidenciando desigualdades persistentes no acesso e na adoção de hábitos ativos.<\/p> \n Ao analisar os diferentes padrões de prática ao longo da semana, os(as) pesquisadores(as) identificaram mudanças significativas:<\/p>\n – O padrão “guerreiros de fim de semana” caiu de 5,9% para 3,1%, com redução mais acentuada entre os homens;<\/p>\n – O grupo intermediário, que pratica atividade física de três a quatro vezes por semana, cresceu de 11,3% para 17,4%;<\/p>\n – O grupo regularmente ativo, com cinco ou mais sessões semanais, aumentou de 13,0% para 20,1%.<\/p> \n Concentração da prática não neutraliza riscos<\/strong><\/p>\n Apesar de cumprirem o volume mínimo recomendado de atividade física, os “guerreiros de fim de semana” apresentaram, ao longo do período analisado, tendências desfavoráveis em diversos indicadores de saúde. Entre os principais achados, estão a manutenção de altas prevalências de tabagismo e consumo excessivo de álcool, o aumento expressivo da obesidade – que dobrou no período –, além do crescimento da hipertensão arterial. O diabetes, por sua vez, manteve-se estável, sem redução.<\/p> \n Para o pesquisador Leandro Rezende, orientador do estudo, os dados reforçam que não basta atingir o volume mínimo semanal se a prática não for distribuída de forma mais regular. “Os resultados indicam que concentrar toda a atividade física em poucos dias pode não ser suficiente para compensar outros comportamentos de risco. A regularidade ao longo da semana parece ter um papel importante não apenas na prática em si, mas na adoção de um conjunto mais amplo de hábitos saudáveis”, explica o docente.<\/p> \n Segundo Rezende, o estudo contribui para refinar o debate sobre recomendações de atividade física. “Embora qualquer movimento seja melhor do que nenhum, os achados sugerem que políticas e orientações em saúde pública devem ir além do volume total semanal e considerar a frequência e a integração da atividade física a um estilo de vida mais saudável”, completa.<\/p> \n Impactos para políticas públicas<\/strong><\/p>\n Os resultados apontam avanços importantes na prática de atividade física no lazer no Brasil, mas também evidenciam a necessidade de estratégias mais direcionadas. Além de ampliar o acesso, os dados indicam que políticas públicas devem incentivar a regularidade da prática ao longo da semana, especialmente entre grupos com menor escolaridade e maior vulnerabilidade social.<\/p> \n O estudo reforça que promover atividade física de forma contínua, associada a outros comportamentos saudáveis, é um desafio central para reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar os indicadores de saúde da população brasileira.<\/p> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estudo aponta mudanças no padrão de prática entre 2009 e 2023 e acende alerta para a…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":499196,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[21201,1],"tags":[39903,1731],"class_list":["post-499197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-eventos","tag-ativida-fisica","tag-saude","wpcat-21201-id","wpcat-1-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=499197"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499197\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/499196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=499197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=499197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=499197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}