{"id":381186,"date":"2023-07-20T17:02:49","date_gmt":"2023-07-20T17:02:49","guid":{"rendered":"https:\/\/redepress.ecompare.com.br\/noticias\/?p=381186"},"modified":"2023-07-20T17:36:03","modified_gmt":"2023-07-20T17:36:03","slug":"5-beneficios-que-a-pratica-do-futebol-traz-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2023\/07\/5-beneficios-que-a-pratica-do-futebol-traz-para-a-saude\/","title":{"rendered":"5 benef\u00edcios que a pr\u00e1tica do futebol traz para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Conheça os impactos positivos que a prática do futebol pode trazer para a vida das pessoas<\/span><\/i><\/p>\n

O Brasil ganhou fama internacional como o país do futebol, devido à preferência da maioria de sua população por esse esporte. De acordo com dados do Ministério do Esporte, cerca de 15,3 milhões de brasileiros praticam futebol, o que representa 39,3% de todos os atletas profissionais e amadores no país.<\/span><\/p>\n

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Assim como qualquer outro esporte, o futebol pode trazer diversos benefícios para a saúde dos praticantes. Essa modalidade requer dos jogadores uma variedade de movimentos durante sua prática, como chutes, saltos, corridas longas e curtas, giros, mudanças de direção, entre outros. <\/span><\/p>\n

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Conheça alguns dos principais benefícios que a prática dessa modalidade esportiva pode trazer para a saúde:<\/span><\/p>\n

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Perda de peso<\/b><\/p>\n

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Por ser uma modalidade esportiva intensa, a prática do futebol promove um significativo gasto calórico. A prática aliada a uma dieta saudável pode auxiliar aqueles que buscam perder peso de maneira saudável, além de contribuir para a manutenção da massa magra e o aprimoramento da musculatura dos praticantes.<\/span><\/p>\n

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Melhora na coordenação motora<\/b><\/p>\n

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O sistema nervoso e os músculos trabalham em harmonia, formando o que é conhecido como coordenação motora. Quanto mais uma pessoa se exercita, mais aprimora essa sincronia entre o corpo e a mente. Por isso,  a prática do futebol desempenha um papel fundamental, pois contribui significativamente para o aprimoramento da coordenação motora e a execução de movimentos cada vez mais complexos e coordenados.<\/span><\/p>\n

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Melhora do sistema cardiovascular<\/b><\/p>\n

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As atividades físicas aeróbicas desempenham um papel muito importante na manutenção da saúde do sistema cardiovascular. A prática regular de exercícios, como o futebol, por exemplo, aprimora a capacidade do organismo de oxidar e mobilizar a gordura corporal, resultando em benefícios para os níveis de HDL, conhecido como “colesterol bom”.<\/span><\/p>\n

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Além disso, a prática regular do futebol pode auxiliar na redução dos níveis de LDL, o “colesterol ruim”, e no aumento dos lipídios no organismo.<\/span><\/p>\n

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Efeitos psicológicos e sociais<\/b><\/p>\n

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A prática do futebol em equipe com amigos desempenha um papel muito importante no desenvolvimento psicossocial dos participantes. Ao ser praticado regularmente, esse esporte pode contribuir para o aprimoramento da saúde mental, impactando positivamente uma variedade de aspectos, como a autoconfiança, a capacidade de concentração, o trabalho em equipe, a disciplina, entre outros fatores significativos.<\/span><\/p>\n

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Previne e auxilia no tratamento da diabetes<\/b><\/p>\n

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A prática regular de esportes também é uma grande aliada de pessoas acometidas com diabetes. Isso porque os exercícios físicos aumentam a metabolização da glicose pelos tecidos musculares. Isso ocorre durante e após a prática dos exercícios físicos e pode ajudar a prevenir e tratar a diabetes.<\/span><\/p>\n

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Cuidados ao praticar o esporte<\/b><\/p>\n

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Para se beneficiar dos benefícios que essa prática traz para a saúde, primeiramente é preciso se atentar a alguns detalhes. Toda prática esportiva, principalmente por atletas amadores, que jogam somente nos finais de semana, deve ser acompanhada por um médico, para garantir que o jogador esteja apto para realizar o esforço físico necessário.<\/span><\/p>\n

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Também é essencial que os equipamentos adequados sejam utilizados para evitar lesões, como, por exemplo, caneleiras, meias e uniformes, além da utilização de um calçado específico, como o <\/span>tênis samba<\/b><\/a> da Adidas, que a princípio foi desenhado para ser uma chuteira, porém, devido ao seu estilo único e retrô, também ganhou muita notoriedade no universo sneakerhead.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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