{"id":375540,"date":"2022-12-01T19:47:01","date_gmt":"2022-12-01T19:47:01","guid":{"rendered":"https:\/\/redepress.ecompare.com.br\/noticias\/?p=375540"},"modified":"2022-12-01T22:56:15","modified_gmt":"2022-12-01T22:56:15","slug":"futebol-confira-7-beneficios-do-esporte-mais-praticado-no-brasil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2022\/12\/futebol-confira-7-beneficios-do-esporte-mais-praticado-no-brasil\/","title":{"rendered":"Futebol: confira 7 benef\u00edcios do esporte mais praticado no Brasil"},"content":{"rendered":"

Especialista da Anhanguera destaca melhoria na força e flexibilidade para os adeptos da modalidade<\/em><\/p>\n

O futebol é uma verdadeira paixão nacional e considerado o esporte mais praticado no Brasil. Segundo pesquisa do Ministério do Esporte, ao todo, 15,3 milhões brasileiros são praticantes da modalidade, o equivalente a 39,3% dos 38,8 milhões dos atletas (amadores e profissionais) do Brasil.<\/p>  \n

De acordo com a coordenadora do curso de Educação Física da Faculdade Anhanguera, Janaína Schier, a atividade é considerada completa e com alto gasto calórico, pois exige de seus praticantes movimentos intensos e variados, como de corridas, chutes, giros, saltos e mudanças de direção. “A atividade é excelente para homens e mulheres, pois ajuda na prevenção da osteoporose, além de colaborar para o emagrecimento, aumenta a massa muscular e melhora a forma física”, acrescenta.<\/p>  \n

Segundo a especialista, a médio e longo prazos, observa-se a melhoria da força, velocidade, flexibilidade, coordenação e resistência. “Para alcançar todos os benefícios, é recomendado praticar o esporte associado à musculação. Os resultados aparecerão em menor tempo e serão muito mais eficazes.”<\/p>\n

Assim como qualquer atividade física, no futebol, também é necessário que os praticantes tomem algumas medidas para prevenção de lesões, como usar calçado adequado ao piso onde irá jogar, além de fazer aquecimento e alongamento. “Embora o esporte possa ser adaptado para ser praticado em qualquer lugar e sem equipamentos específicos, é necessário consultar um profissional de educação física para ter todas as orientações de como exercê-lo mantendo a saúde. Qualquer queda ou entorse pode ocasionar prejuízos à saúde”, orienta Janaína.<\/p>  \n

 <\/p>\n

Confira outros benefícios do esporte:<\/p>\n

– Melhora da coordenação;<\/p>\n

– Ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade;<\/p>\n

– Auxilia no fortalecimento dos músculos;<\/p>\n

– Melhora a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea;<\/p>\n

– Incentiva o trabalho em equipe e socialização;<\/p>\n

– Melhora a qualidade do sono;<\/p>\n

– Ajuda a desenvolver as capacidades motora e aeróbica.<\/p>  \n

– Aumento do gasto calórico.<\/p>  \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Especialista da Anhanguera destaca melhoria na força e flexibilidade para os adeptos da modalidade O futebol…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":375539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[21201,1],"tags":[73],"class_list":["post-375540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-eventos","tag-futebol","wpcat-21201-id","wpcat-1-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=375540"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375540\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=375540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=375540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=375540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}