{"id":360000,"date":"2022-09-24T00:50:06","date_gmt":"2022-09-24T00:50:06","guid":{"rendered":"https:\/\/redepress.ecompare.com.br\/noticias\/?p=360000"},"modified":"2022-09-24T01:19:44","modified_gmt":"2022-09-24T01:19:44","slug":"dia-mundial-de-combate-ao-estresse-gatilhos-emocionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2022\/09\/dia-mundial-de-combate-ao-estresse-gatilhos-emocionais\/","title":{"rendered":"Dia Mundial de Combate ao Estresse: gatilhos emocionais"},"content":{"rendered":"

Especialista da Anhanguera destaca a relação do Estresse com o trabalho<\/em><\/p>\n

Nos últimos anos, uma frase tem feito parte do dia a dia de muitos brasileiros: estou estressado! Algo que é comum na fala pode ser um sinal de alerta no corpo, comprometendo a saúde e a qualidade de vida das pessoas. Mas, afinal, o que é estresse? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) é uma epidemia que atinge cerca de 90% da população do mundo e pode causar outras doenças.<\/p>  \n

“O estresse é uma resposta do nosso organismo aos estímulos externos quando vivenciamos situações de ameaça ou perigo. O corpo entra em estado de alerta preparando-se para lutar ou fugir quando percebe uma ameaça. O corpo libera hormônios que causam reações como, taquicardia, os músculos ficam tensionados e o instinto pode sofrer alterações”, explica a psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia<\/a> da Faculdade Anhanguera, Cynthia Yurgel Luz.<\/p>  \n

Segundo a especialista, o estresse pode tomar diferentes formas e contribuir para outras doenças. Os sintomas mais comuns incluem dor de cabeça, desordens do sono, dificuldade de concentração, temperamento explosivo, dor no estômago, insatisfação no trabalho, depressão e ansiedade, falta de concentração e alterações no apetite (comer demais ou não comer).<\/p>  \n

Esse distúrbio emocional pode ter relação direta com o trabalho, sendo esse ambiente a principal causa do problema. “A exigência de superiores por metas altíssimas, cobranças excessivas das empresas para que seus colaboradores lidem com uma carga de trabalho exaustiva e a falta de tempo para as atividades pessoais desencadeia uma série de problemas de saúde físicos e mentais”, pontua.<\/p>  \n

Transtornos psicológicos também estão associados às doenças ocupacionais, como depressão, ansiedade e síndrome de burnout, uma das principais causas de falta e afastamento do trabalho. Essa doença ocupacional reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) atinge cerca de 32 milhões de brasileiros.<\/p>  \n

“A síndrome de burnout desencadeada pelo estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade, entre os sintomas estão esgotamento físico e mental, perda de interesse no trabalho, ansiedade e depressão”, detalha Cynthia.<\/p>  \n

A psicóloga orienta que é necessário observar as emoções, os sinais que o corpo manifesta. “A pessoa que tem carga de trabalho excessiva precisa ter momentos de relaxamento e descanso nos dias em que está de folga do trabalho. Não pensar nos problemas do trabalho ou não usar o tempo livre para continuar trabalhando é uma excelente alternativa. Além disso, procurar o auxílio de um psicólogo é uma opção que vai ajudar a trazer um caminho para o bem-estar do indivíduo.”<\/p>\n

Além disso, a especialista ressalta algumas dicas, como estar atento ao cuidar de si, dormir bem, praticar exercícios físicos, ter uma alimentação saudável e manter contato com amigos e familiares.<\/p>  \n

 <\/p>\n

Dia Mundial de Combate ao Estresse<\/strong><\/p>\n

O Dia Mundial de Combate ao Estresse é celebrado em 23 de setembro e tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância do tema. Conhecido como mal do século, o estresse pode ser uma porta de entrada para outros problemas e doenças, já que está associado a fatores externos, como pressão no trabalho, na faculdade ou problemas familiares, além de fatores internos, como a capacidade de lidar com situações adversas.<\/p>  \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Especialista da Anhanguera destaca a relação do Estresse com o trabalho Nos últimos anos, uma frase…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":359999,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1731],"class_list":["post-360000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eventos","tag-saude","wpcat-1-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360000\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=360000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=360000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}