{"id":351313,"date":"2022-06-01T17:27:21","date_gmt":"2022-06-01T17:27:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centralpress.com.br\/?p=21209"},"modified":"2024-01-11T19:30:51","modified_gmt":"2024-01-11T19:30:51","slug":"espacos-de-meditacao-passam-a-fazer-parte-de-ambientes-corporativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2022\/06\/espacos-de-meditacao-passam-a-fazer-parte-de-ambientes-corporativos\/","title":{"rendered":"Espa\u00e7os de medita\u00e7\u00e3o passam a fazer parte de ambientes corporativos"},"content":{"rendered":"

Profissão<\/span> <\/p>\n

Postado no dia: 01 junho 2022 <\/p>\n

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Aumento da ansiedade durante a pandemia chamou atenção para foco em saúde mental de colaboradores<\/em><\/p>\n

O cuidado com a saúde mental entrou no foco das empresas, ainda mais após o período de pandemia, responsável por um aumento de 25% dos casos mundiais de ansiedade e depressão, de acordo com um resumo científico divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em março. Espaços de relaxamento e o incentivo a práticas que levem ao relaxamento devem ser cada vez mais frequentes em ambientes corporativos.<\/p>  \n

A designer Indianara de Barros iniciou práticas de meditação oferecidas pela empresa onde trabalha, o Grupo Marista, e sentiu melhoria no bem-estar. “As práticas me ajudam a ficar no presente, nem no passado, nem no futuro. Com a mente calma, melhoramos nosso julgamento, a tomada de decisão e a percepção da nossa realidade”, conta Indianara. Esse é um dos projetos de saúde mental que integra a estratégia social de sustentabilidade corporativa do Grupo Marista.<\/p>  \n

Indianara praticou “meditação cristã” no ano passado, um dos três estilos oferecidos pelo Observatório de Educação para a Interioridade, programa da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) que promove, desde 2018, experiências para o cultivo da espiritualidade. Além dessa modalidade, neste ano o projeto ofereceu exercícios de respiração e concentração, e exercícios de atenção plena, com técnicas do mindfulness<\/em>.<\/p>  \n

Impacto individual e no entorno<\/strong><\/p>\n

De acordo com um dos facilitadores das práticas, Valcir Moraes, o programa reflete em toda a comunidade. “Além das consequências individuais, o objetivo do programa é promover um momento de cuidado com o autoconhecimento, em uma prática que também ajuda no bem-estar em ambientes corporativos. Nosso objetivo primário não é terapêutico, e sim de cultivo da espiritualidade, mas percebemos benefícios no controle de sintomas de ansiedade, depressão, manejo do estresse”, explica Moraes.<\/p>  \n

Ele diz que, apesar de a meditação ser uma atividade milenar, cada vez mais está sendo procurada pelas pessoas e empresas. “Os praticantes relatam que passam a prestar mais atenção em si mesmos, nas suas emoções, sentimentos, começaram a criar momentos de pausas.”.<\/p>  \n

Prática que virou pesquisa<\/strong><\/p>\n

A estudante do 5.º período de Medicina da PUCPR, Luna Murillo, começou como praticante de meditação no ano passado e agora desenvolve uma pesquisa de iniciação científica com os praticantes. “A meditação pode ser feita em qualquer lugar e isso facilita muito para quem não tem muito tempo, pois há práticas que duram 5 minutos. Dentre os participantes, os relatos são de que utilizar a meditação, a religião e a fé ajuda a passar melhor por momentos ruins, gerando uma capacidade de lidar com as adversidades espiritual. E isso ajuda muito nos estudos e no trabalho”, conta Luna.<\/p>  \n

As turmas foram abertas de maneira presencial para estudantes da universidade e on-line para colaboradores e comunidade, com 200 vagas remotas e 30 presenciais, preservando o distanciamento entre os praticantes.<\/p>  \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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