{"id":349560,"date":"2022-05-10T14:54:01","date_gmt":"2022-05-10T14:54:01","guid":{"rendered":"http:\/\/veramoreiracomunicacao.wordpress.com\/?p=10995"},"modified":"2024-01-11T19:16:04","modified_gmt":"2024-01-11T19:16:04","slug":"bf-colchoes-da-7-dicas-para-ter-uma-noite-de-sono-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2022\/05\/bf-colchoes-da-7-dicas-para-ter-uma-noite-de-sono-melhor\/","title":{"rendered":"BF Colch\u00f5es d\u00e1 7 dicas para ter uma noite de sono melhor"},"content":{"rendered":"

Apesar de muita gente saber o que precisa ser feito para melhorar a qualidade do sono, 66% dos brasileiros apresentam dificuldade para dormir, de acordo com recente pesquisa realizada pelo Instituto do Sono.<\/p>  \n

A BF Colchões, empresa que atua no ramo de colchões desde 1968 e líder de vendas de colchões pela internet, preparou 7 dicas para ter uma noite reparadora.  “A rotina de higiene do sono começa, no mínimo, duas horas antes de se deitar. É preciso fazer um detox dos aparelhos eletrônicos, deixando-os mais longe possível. Ajuda muito consumir alimentos leves, tomar um banho quente e relaxante e, claro, ter o colchão ideal para seu biotipo, junto com travesseiros e roupas de cama que ofereçam conforto e bem-estar”, explica Vanessa Ferraz, Head de E-commerce e Marketplace da BF Colchões.<\/p>  \n

A falta de sono ou a dificuldade para dormir interferem diretamente na qualidade de vida. Noites mal dormidas diminuem a capacidade de concentração durante o dia e pode resultar em alterações no humor. Além disso, quando a má qualidade do sono se torna frequente, pode alterar o apetite, ter problemas de saúde como estresse, ansiedade e o desenvolvimento de falhas da memória.<\/p>  \n

Para criar uma rotina de preparação para o sono, a BF Colchões elaborou 7 dicas:<\/p>\n

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  1. Estabeleça um horário para dormir.<\/li>\n
  2. Consuma alimentos leves cerca de uma a duas horas antes de se deitar.<\/li>\n
  3. Tome banho quente e dê preferência para sabonetes ou óleos com essência calmante. Se possível, deixe a luz baixa para começar a criar o ambiente propício para o sono se instalar.<\/li>\n
  4. Deixe aparelhos eletrônicos fora de alcance. Estímulos sensoriais não deixam o cérebro descansar.<\/li>\n
  5. Durma em ambientes escuros e silenciosos. Tire tudo que puder da tomada. Acredite, isso faz diferença na qualidade do sono.<\/li>\n
  6. É imprescindível investir em um colchão adequado para seu biotipo. De nada adianta cumprir os passos anteriores se o seu conforto não é 100%. A BF Colchões possui linhas básicas, premium e colchões ortopédicos para qualquer tipo de corpo.<\/li>\n
  7. Invista em travesseiros e roupas de cama com tecidos adequados para envolver o sono profundo e relaxante. Os travesseiros da BF Colchões são fabricados com Látex 100% natural, espuma viscoelástica com gel sense e não possuem agentes alergênicos. Os jogos de cama são 300 fios.<\/li>\n<\/ol>\n

    A BF Colchões possui loja física em Maringá (PR) e é hoje a marca de colchões mais vendida pela internet, através dos principais marketplaces e pela revendedora oficial, a EmCompre. Cresceu 180% em 2021, em plena pandemia, graças à qualidade dos produtos e sua presença nas redes sociais.<\/p>  \n

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    Foto: BF Colchões\/Divulgação<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

    BF Colchões – <\/strong>www.bfcolchoes.com.br<\/strong><\/a>
    Fonte – Vanessa Ferraz, Head de E-commerce e Marketplace<\/strong><\/p>\n

    Vera Moreira Comunicação\/Assessoria de Imprensa
    (11) 3253-0729 – 99973-1474 – <\/em>    vera@veramoreira.com.br<\/em><\/a><\/p>\n

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