{"id":332354,"date":"2022-02-14T22:45:05","date_gmt":"2022-02-14T22:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/redepress.ecompare.com.br\/noticias\/?p=332354"},"modified":"2022-02-22T20:46:23","modified_gmt":"2022-02-22T20:46:23","slug":"emagreca-sem-culpa-snacks-saudaveis-e-saborosos-para-nao-fugir-da-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/2022\/02\/emagreca-sem-culpa-snacks-saudaveis-e-saborosos-para-nao-fugir-da-dieta\/","title":{"rendered":"Emagre\u00e7a sem culpa: snacks saud\u00e1veis e saborosos para n\u00e3o fugir da dieta"},"content":{"rendered":"

É possível preparar petiscos que fazem bem à saúde para beliscar entre as refeições<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Para quem adora petiscar, mas não quer ingerir alimentos que não fazem bem para o corpo, é possível preparar snacks saudáveis para o dia a dia. Entre uma refeição e outra, muitas vezes, bate a fome e a vontade de comer algo. Saiba que é possível fazer um grande número de petiscos que contribuem para a saúde e o bem-estar. Com criatividade e disposição, dá para preparar diversas alternativas.<\/p>  \n\n\n\n

Batata doce de forno<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ao invés de comer batata frita, é possível preparar batata-doce palito no forno. A batata-doce apresenta mais nutrientes e pode servir como opção. Também estão em alta os chips de hortaliças e legumes. Dá para substituir os snacks ultraprocessados por versões saudáveis e deliciosas. O ideal é cortar fatias bem fininhas de cenoura ou beterraba, por exemplo, e levar ao forno com sal e azeite.<\/p>  \n\n\n\n

Falafel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O falafel é um bolinho de grão-de-bico bastante versátil usado na culinária árabe. É possível comer o bolinho puro, com molhos, ou até preparar um tipo de sanduíche com o pão folha. A culinária árabe também pode proporcionar outros petiscos saudáveis como o quibe assado em versões light. Os charutinhos de folha de uva podem ser recheados com opções mais leves e saudáveis. Dá para comer com a mão como petisco.<\/p>  \n\n\n\n

Queijos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Até o nosso famoso e muito apreciado pão de queijo pode receber versões fit. É possível usar batata-doce, chia e quinoa para a massa. A chia e a quinoa são consideradas superalimentos e bastante ricas em nutrientes. A também conhecida torta de liquidificador dá um bom lanchinho saudável se preparada com ingredientes mais leves. Tem receitas de torta de liquidificador que nem sequer levam glúten e podem ser servidas como snack saudável.<\/p>  \n\n\n\n

Pasta de amendoim<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Já os benefícios da pasta de amendoim<\/strong><\/a> são muitos. Além de ser uma boa fonte de proteína, ela contém vitaminas, fibras, minerais e fitoquímicos. A pasta de amendoim pode ser usada em várias receitas de lanches rápidos como no rolinho vietnamita. Também é possível preparar uma tapioca recheada de pasta de amendoim, que é bem fácil de preparar. É só usar a frigideira para o preparo da tapioca, e quando já estiver torrada, colocar a pasta de amendoim como recheio.<\/p>  \n\n\n\n

Ideias não faltam para um snack saudável no meio do dia. Se não estiver com tempo, é possível cortar cenoura e pepino e mergulhá-los na pasta de amendoim ou em um molho de iogurte. Se alimentar de forma saudável é viável mesmo entre refeições. Petiscos não precisam ser sinônimo de alimentos calóricos que não fazem bem ao corpo. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

É possível preparar petiscos que fazem bem à saúde para beliscar entre as refeições Para quem…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[21201,28940,7],"tags":[],"class_list":["post-332354","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destaques","category-gastronomia","category-sde","wpcat-21201-id","wpcat-28940-id","wpcat-7-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=332354"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332354\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=332354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=332354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redepress.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=332354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}