A ginástica laboral é uma atividade que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar dos funcionários nas empresas.
Ela pode ser implementada de diversas maneiras, e existem vários benefícios para as empresas que adotam a ginástica laboral.
Neste artigo, vamos explicar o que é a ginástica laboral, qual é o seu objetivo, e como implementar a ginástica laboral na sua empresa.
Confira!
O que é a ginástica laboral?
A ginástica laboral é uma atividade física que pode ser realizada nas empresas com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar dos funcionários.
A ginástica laboral pode ser feita de diversas maneiras, como por exemplo:
– Exercícios de alongamento durante o dia;
– Atividades físicas em grupo;
– Aulas de ginástica laboral.
Com isso, a ginástica laboral melhora a saúde dos funcionários, prevenir doenças ocupacionais, e também aumentar a produtividade no trabalho.
A saúde dos funcionários também pode ser aprimorada com o consumo de suplementação de proteínas, para dar mais força e energia.
Prática de atividade física e qualidade de vida
Já está mais do que comprovado que a prática de atividades físicas melhoram a qualidade de vida das pessoas.
A ginástica laboral não é diferente, e os seus benefícios vão além da saúde física.
Além de melhorar a saúde, a ginástica laboral também traz benefícios para a saúde mental dos funcionários.
A atividade física ajuda a diminuir o estresse, a ansiedade e os problemas de depressão, bem como ajuda no combate para problemas de saúde mental.
A ginástica laboral também contribui para melhorar o ambiente de trabalho.
Com os funcionários mais saudáveis e bem-dispostos, o clima organizacional da empresa tende a melhorar.
Além disso, pessoas que já praticam exercícios fora do ambiente de trabalho se beneficiam mais ainda com a ginástica laboral.
Isso porque a ginástica laboral mantém o corpo em movimento e ajuda a queimar calorias, o que contribui para um melhor condicionamento físico durante o trabalho.
Para aprimorar ainda mais a queima de calorias, é válido investir também em um hipercalórico.
Principalmente para quem toma alguma suplementação, como o uso de Whey Protein ou do Dark Whey.
O Whey Protein é uma das suplementações mais populares entre os praticantes de atividades físicas.
Isso porque auxilia na recuperação muscular e também ajuda a manter o corpo hidratado.
Qual o objetivo da ginástica laboral nas empresas
O objetivo da ginástica laboral nas empresas é melhorar a saúde e o bem-estar dos funcionários, além de contribuir para um ambiente de trabalho mais saudável.
A ginástica laboral também ajuda a diminuir o absenteísmo e aumentar a produtividade nas empresas.
A partir disso a qualidade de vida dos colaboradores tende a melhorar no curto, médio e longo prazo, trazendo consequentemente mais satisfação para o dia a dia na empresa.
Com os funcionários mais saudáveis e bem-dispostos, os resultados da empresa tendem a melhorar com o passar do tempo.
A ginástica laboral também é uma ótima maneira de melhorar o clima organizacional da empresa, já que contribui para um ambiente de trabalho mais saudável e agradável.
Benefícios da ginástica laboral
A ginástica laboral traz diversos benefícios para as empresas, como:
- Melhora a saúde e o bem-estar dos funcionários;
- Diminui faltas e ausências d -> o de trabalho;
- Aumenta a produtividade;
- Melhora o clima organizacional;
- Previne doenças e lesões;
- Contribui para um ambiente de trabalho mais saudável.
Tipos de ginástica laboral
Existem diversos tipos de ginástica laboral, e ela pode ser implementada de diversas maneiras.
Alguns exemplos de ginástica laboral são:
- Exercícios de alongamento;
- Atividades físicas em grupo;
- Aulas de ginástica laboral;
- ginástica no trabalho.
Cada empresa pode escolher a melhor maneira de implementar a ginástica laboral para os seus funcionários, de acordo com as suas necessidades.
Como implementar a ginástica laboral nas empresas?
Para implementar a ginástica laboral na sua empresa é necessário procurar uma empresa especializada ou um profissional da área de Educação Física.
Pois é necessário um plano bem estruturado que atenda as necessidades de seus colaboradores.
O ideal é que a ginástica laboral seja inserida na rotina dos funcionários, fazendo parte da cultura organizacional da empresa.
Uma das maneiras de fazer isso é disponibilizar um espaço na empresa para que os funcionários possam praticar durante o horário de trabalho.
Outra maneira de fazer isso é criar uma equipe que seja responsável por organizar e ministrar as aulas para os funcionários.
Além disso, é importante que as empresas ofereçam aos funcionários orientações sobre os benefícios da ginástica laboral.
E como ela pode contribuir para a promoção da saúde de todos.
Conclusão
A ginástica laboral é uma ótima maneira de melhorar a saúde e o bem-estar dos seus colaboradores.
Afinal, são eles os responsáveis pelo sucesso da sua empresa.
Além de aumentar a produtividade, ela também contribui para diminuir o absenteísmo e os casos de doenças ocupacionais.
Implementar ginástica laboral nas empresas não é difícil, basta ter um profissional qualificado para elaborar o programa e também uma boa estrutura física.
Se você ainda não tem ginástica laboral na sua empresa, este é o momento de começar a pensar em implementá-la.
