Mudança de hábitos é o caminho para quem deseja não só perder peso, mas ganhar saúde
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente, 22% da população adulta no Brasil é obesa. Além disso, segundo estudo da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), divulgado em julho desse ano, um em cada 3 adultos no Brasil deve estar obeso em 2030. Os dados refletem a dificuldade que muitas pessoas têm em adotar práticas mais saudáveis, que facilitam a perda de peso e melhoram o quadro de saúde em vários aspectos. Neste Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, o VigilantesdoPeso, programa de emagrecimento que estimula mudanças de hábitos e estilo de vida, levantou alguns pontos sobre a importância de uma perda de peso de forma sustentável e saudável, sem grandes sacrifícios e que se ajuste à rotina.
O emagrecimento, além da redução de medidas, diminui o risco de doenças cardiovasculares e diabetes, possíveis sintomas da obesidade. Também traz diversos benefícios como boa qualidade do sono, alívio do estresse, melhora da pele e dos cabelos e aumento da imunidade, entre outros aspectos. Somando a uma alimentação balanceada, a atividade física também tem papel importante na luta contra a obesidade. Ela elimina de vez os riscos do sedentarismo, traz mais disposição e concentração, além de ser chave no processo da perda de gordura e manutenção do peso. Ainda têm função importante na saúde mental. Estudos comprovam que se exercitar tem efeito positivo no combate à depressão, na diminuição da ansiedade e na melhora do humor, reduzindo sintomas associados ao estresse e desejos como comer por compulsão.
A VigilantesdoPeso acredita que combate à obesidade pode ser feito de forma sustentável, auxiliando a integrar mudanças positivas de estilo de vida em seu cotidiano, sem impor restrições para a alimentação e se ajustando a sua rotina, prezando pelo bem-estar como um todo. Para haver uma modificação real, atingindo um resultado significativo de emagrecimento e melhorando a saúde, a chave pode ser pequenas alterações que, aos poucos, se tornam hábitos e passam a fazer parte do dia a dia. Emagrecer envolve apoio, consistência e orientação. O programa VigilantesdoPeso se baseia neste equilíbrio para melhorar o bem-estar de seus usuários, através da ciência comportamental, e estabelecer um processo positivo de reeducação alimentar. Para conhecer, acesse www.vigilantesdopeso.com.br
Sobre a VigilantesdoPeso
A VigilantesdoPeso é a subsidiária brasileira da WeightWatchers, empresa de tecnologia líder mundial em controle de peso. Sua missão é inspirar a adoção de hábitos saudáveis que levam a perda de peso e, com isso, já beneficiou milhões de usuários em todo o mundo. Seu Programa é completo e embasado na ciência da nutrição e comportamento, seus usuários dispõem de avançadas ferramentas, coaches especializadas e uma comunidade unida, que faz com que o processo seja saudável e sustentável. Para saber mais sobre a abordagem da VigilantesdoPeso, visite o site.
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