Nos períodos mais quentes do ano, o chá gelado surge com uma opção natural para se refrescar
Com o período mais quente do ano, nada melhor que tomar uma bebida refrescante, não é mesmo? Seja um suco de frutas, refrigerante, ou a famosa cervejinha, diversas bebidas são a pedida certa para se refrescar, e neste cenário, o chá também entra como uma boa pedida no verão.
Antigamente, o chá era conhecido por ser uma bebida mais quente, geralmente preparada para curar algum tipo de desconforto no corpo, porém, a cada dia que passa, o chá gelado vem ganhando força como bebida refrescante. Além disso, quanto mais natural, melhor, pois traz propriedades incríveis para o corpo.
Alinhado a uma dieta balanceada, o chá também dá uma sensação de saciedade, o que auxilia também no processo de emagrecimento. Além desses benefícios, o consumo de chá também ajuda a manter o nível de hidratação do corpo em dia – perdido no trabalho, treino, ou em alguma atividade física. As propriedades do chá são incríveis, e ele pode ser consumido substituindo refrigerantes ou bebidas mais calóricas.
Existem diversas receitas de como preparar o seu chá. Listamos aqui algumas opções para deixá-lo mais saboroso.
Chá verde
O chá verde, que é muito famoso entre os naturalistas, possui propriedades incríveis no corpo. Esse tipo de chá é composto por polifenóis, que auxiliam na prevenção de doenças cardíacas e circulatórias, além de atuar na redução do colesterol – alinhado a uma dieta saudável. Ele pode ser preparado com gengibre, limão ou hortelã, dando um sabor característico e único à bebida.
Chá mate com limão
Uma opção muito refrescante é o chá mate com limão, também muito famoso quando se fala de chá gelado. Basta ter ½ litro de água, ½ limão, 2 colheres de chá mate, gelo e açúcar a gosto. Para fazer, adicione a água gelada em uma jarra, depois esprema o limão e acrescente o mate. Misture e sirva com bastante gelo. Essa forma de chá gelado é uma das mais tradicionais, e possui propriedades incríveis para o corpo.
Chá preto
Esse tipo de chá é bem a cara dos períodos quentes. Ele pode ser feito com fatias grossas de laranja ou pêssego, alinhado à água gelada. Esse tipo de chá possui antioxidantes e um nível de cafeína elevado, aumentando a sua energia durante o dia. Além disso, foi descoberto que esse tipo de chá diminui a formação de gorduras, auxiliando no emagrecimento.
Chá de hibisco
Muitos não consideram o chá de hibisco muito saboroso, porém esse tipo de chá possui propriedades incríveis. O chá de hibisco tem poderes diuréticos e pode regular a pressão arterial da melhor forma. Sua coloração vermelha também dá uma beleza visual diferente, que, alinhada às pétalas de um buquê de flores ao servir, deixará muito bonito e agradável.
Chá verde com hortelã
Chá verde com hortelã é uma opção muito saborosa no verão. Basta 1,5 litro de água, uma colher de sopa de chá verde, folhas de hortelã, açúcar e gelo para fazer. Ao preparar, aqueça a água até começar a borbulhar, após isso adicione o chá e as folhas de hortelã e tampe a panela por 5 minutos. Adoce e deixe esfriar um pouco. A hortelã possui propriedades incríveis, que, alinhadas ao chá, deixam um sabor muito gostoso.
Texto: Caroline Raiser
